Iyengar Yoga, benannt nach Bellur Krishnamachar Sundararaja (B.K.S.) Iyengar, ist eine Methode, die tief in der Philosophie und Tradition der Yoga Sutras von Patanjali verwurzelt ist. B.K.S. Iyengar war einer der einflussreichsten Yogalehrer des 20. und 21. Jahrhunderts und widmete sein Leben dem Studium und der Lehre des Yoga. Sein Ansatz betont die präzise Ausrichtung von Körper, Geist und Seele in jeder Asana (Haltung), um den Übenden zu helfen, jede Haltung vollständig zu erfahren.
Ein wesentliches Merkmal des Iyengar-Yoga ist die Verwendung von Hilfsmitteln oder Props, wie Blöcken, Gurten und Bolstern, welche B.K.S. Iyengar einführte, um Yoga für alle zugänglich zu machen. Seiner Meinung nach sollte Yoga alle Menschen einbeziehen, unabhängig von Mobilität, Erfahrung, Alter oder kulturellem Hintergrund. Mit Hilfe der Props können die Schüler:innen die Haltung anpassen,länger halten und eine grössere Tiefe in ihrer Praxis erreichen. Iyengar Yoga betont die Bedeutung der Abfolge und der regelmässigen Praxis (Sadhana), wobei jede Pose auf der vorherigen aufbaut. Im Laufe der Zeit verbessert eine regelmässiges Üben die Beweglichkeit, das Gleichgewicht, die Kraft und das Bewusstsein und fördert eine tiefere Verbindung zwischen der individuellen Seele und der universellen Seele - getreu der Bedeutung von Yoga, die von der Sanskrit-Wurzel „Yuj“ abgeleitet ist, was „verbinden“ oder „vereinigen“ bedeutet.